Blog

Καφές και αρτηριακή πίεση: Μύθοι και Αλήθειες

Αξιολόγηση Χρήστη: 0 / 5

Αστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια Ανενεργά
 

Ο καφές είναι το ρόφημα που επιλέγουν οι περισσότεροι άνθρωποι για να ξεκινήσουν, αλλά και να συνεχίσουν, τη μέρα τους. Όπως είναι φυσικό, για καθετί που είναι τόσο διαδεδομένο εγείρονται και ερωτήματα. Πολλά λέγονται γύρω από το θέμα της αρτηριακής πίεσης, σε σχέση με τον καφέ, γι’ αυτό και πρέπει να αναφερθούμε σε όσα τελικά ισχύουν.

Ο καφές μπορεί να μου δημιουργήσει υπέρταση;

Ο μόνος τρόπος που μπορεί να παρατηρήσουμε αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης στον οργανισμό μας, μετά την κατάποση καφέ, είναι μόνο αν δεν συνηθίζουμε να το κάνουμε σε καθημερινή βάση. Σύμφωνα με έρευνες, ο οργανισμός μας μπορεί να συνηθίσει την καθημερινή χρήση καφεΐνης χωρίς να παρατηρούνται διακυμάνσεις στην πίεσή του.

Φυσικά υπάρχουν πάντα και οι περιπτώσεις όπου μπορεί κάποιος να καταναλώνει υπερβολική ποσότητα καφέ μέσα στην ημέρα του (πάνω από τρία φλιτζάνια) με αποτέλεσμα να παρατηρείται μία σχετικά συνεχής υπέρταση.

Πότε πρέπει να αποφεύγεται ο καφές;

Ο καφές είναι καλό να αποφεύγεται πριν από εντατικές δραστηριότητες και άθληση, αφού, κατά τις συγκεκριμένες διαδικασίες, ανεβαίνουν τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Αν, λοιπόν θέλετε να αποφύγετε την αύξηση των ποσών της αρτηριακής πίεσης θα ήταν καλύτερο να πιείτε νωρίτερα τον καφέ σας.

Είναι ο καφές το μόνο προϊόν που εμπεριέχει καφεΐνη;

Η αλήθεια είναι πως ο καφές είναι μόνο ένα από τα πολλά προϊόντα που έχει καφεΐνη. Το  τσάι, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά αλλά και πολλά άλλα ροφήματα και φαγητά που καταναλώνουμε στην καθημερινότητα μας μπορεί να περιέχουν και αυτά ποσοστά καφεΐνης.

Έχει, ο καφές, θετικές επιπτώσεις στην υγεία μου;

Πέρα από την ενέργεια και τη διαύγεια που μας χαρίζει κατά τη διάρκεια της μέρας, ο καφές μπορεί να έχει και μακροπρόθεσμα οφέλη στον οργανισμό μας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, δύο με τρία φλιτζάνια ημερησίως μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, να βοηθήσουν στην πρόληψη της γήρανσης, όπως και να έχουν θετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα. Επιπροσθέτως, μέσα στα οφέλη του καφέ, συγκαταλέγεται και η μείωση του κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, νόσου του Πάρκινσον  αλλά και άσθματος. Απολαύστε λοιπόν, χωρίς δισταγμούς σήμερα ένα φλυτζάνι espresso Caffe’ Luigi.